Vergleich: Pangasius vs. Alaska-Scholle, in Dill-Knusperpanade (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pangasius von bofrost* und Alaska-Scholle, in Dill-Knusperpanade von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 688 | kJ |
| Protein: | 15,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 6,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 0,7 | g |
| Salz: | 0,9 | g |
| Natrium: | 0,35 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 57% weniger Kohlenhydrate |
| 72% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 178 | kcal |
| Brennwert: | 754 | kJ |
| Protein: | 16 | g |
| Kohlenhydrate: | 23 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 1,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| Kalorien | 164 | kcal | -8% | 178 | kcal |
| Brennwert | 688 | kJ | 754 | kJ | |
| Protein | 15,2 | g | -5% | 16 | g |
| Kohlenhydrate | 9,9 | g | -57% | 23 | g |
| - davon Zucker | 0,9 | g | 0,9 | g | |
| Fett | 6,9 | g | -72% | 1,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 0,7 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 0,9 | g | 0,6 | g | |
| Natrium | 0,35 | g | 0,24 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pangasius von bofrost* und die Nährwerte von Alaska-Scholle, in Dill-Knusperpanade von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pangasius von bofrost* und 100g Alaska-Scholle, in Dill-Knusperpanade von bofrost*. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Pangasius von bofrost* 8% weniger Energie als Alaska-Scholle, in Dill-Knusperpanade von bofrost*. Damit gibt Alaska-Scholle, in Dill-Knusperpanade von bofrost* 1,1 mal so viele Kalorien wie Pangasius von bofrost*. In Zahlen sind das bei Pangasius von bofrost* 164kcal und bei Alaska-Scholle, in Dill-Knusperpanade von bofrost* 178kcal. Das entspricht einem Brennwert von 688kJ und 754kJ.
Mit 15,2g Protein ist Pangasius von bofrost* zu 5% proteinarmer. Alaska-Scholle, in Dill-Knusperpanade von bofrost* liefert dir 16g Protein. Das entpsicht einem zu 5% höheren Proteingehalt.
Bei 9,9g ist Pangasius von bofrost* zu 57% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Alaska-Scholle, in Dill-Knusperpanade von bofrost* is mit 23g ausgerüstet, was 57% weniger entspricht.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 6,9g Bestandteil von Pangasius von bofrost*. Das sind 263% mehr als bei Alaska-Scholle, in Dill-Knusperpanade von bofrost*. Hier beträgt der Anteil 1,9g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Alaska-Scholle, in Dill-Knusperpanade von bofrost* 0,6g Salz geliefert. Bei Pangasius von bofrost* beträgt der Salzgehalt 0,9g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Pangasius von bofrost* mit 0,7g schlechter ab. Damit werden 73% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Alaska-Scholle, in Dill-Knusperpanade von bofrost*. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,6g.
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