Vergleich: Pak Choi Pfannengemüse (bofrost*) vs. Spinat
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pak Choi Pfannengemüse von bofrost* und Spinat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 5 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| 52% weniger Kalorien |
| 88% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 107 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,17 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| Kalorien | 54 | kcal | -52% | 26 | kcal |
| Brennwert | 227 | kJ | 107 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | 2,5 | g | |
| Kohlenhydrate | 5 | g | -88% | 0,6 | g |
| - davon Zucker | 3,6 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 2,2 | g | -86% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 1,5 | g | 0,17 | g | |
| Natrium | 0,59 | g | 0,07 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pak Choi Pfannengemüse von bofrost* und die Nährwerte von Spinat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pak Choi Pfannengemüse von bofrost* und 100g Spinat. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Pak Choi Pfannengemüse von bofrost* 108% mehr Energie als Spinat. Das ist 2,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pak Choi Pfannengemüse von bofrost* 54kcal und bei Spinat 26kcal. Das entspricht einem Brennwert von 227kJ und 107kJ.
Der Proteingehalt ist bei Pak Choi Pfannengemüse von bofrost* sowie Spinat mit 2,5 identisch.
Bei 5g ist Pak Choi Pfannengemüse von bofrost* zu 733% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Spinat mit 0,6g.
Mit 3,6g wird dir bei Pak Choi Pfannengemüse von bofrost* 7,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 620% mehr.
Fett ist mit 2,2g Bestandteil von Pak Choi Pfannengemüse von bofrost*. Das sind 633% mehr als bei Spinat. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Rechts werden dir von Spinat 0,17g Salz geliefert. Bei Pak Choi Pfannengemüse von bofrost* beträgt der Salzgehalt 1,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Pak Choi Pfannengemüse von bofrost* mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 15% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Spinat. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,6g.
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