Vergleich: Cheddar vs. Frischkäse, fettfrei
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cheddar und Frischkäse, fettfrei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 403 | kcal |
| Brennwert: | 1.684 | kJ |
| Protein: | 22,87 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,48 | g |
| Fett: | 33,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 18,87 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 9,39 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,94 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 99 | mg |
| Wassergehalt: | 37 | % |
| Salz: | 1,66 | g |
| Natrium: | 0,65 | g |
| Vitamin A: | 0,33 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,43 | mg |
| Vitamin B3: | 0,06 | mg |
| Vitamin B5: | 0,41 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 24 | mg |
| Vitamin E: | 0,71 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 710 | mg |
| Eisen: | 0,14 | mg |
| Kalium: | 76 | mg |
| Kupfer: | 0,03 | mg |
| Magnesium: | 27 | mg |
| Mangan: | 0,03 | mg |
| Phosphor: | 455 | mg |
| Selen: | 0,03 | mg |
| Zink: | 3,64 | mg |
| 74% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 56% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 105 | kcal |
| Brennwert: | 441 | kJ |
| Protein: | 15,69 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,66 | g |
| - davon Zucker: | 5,48 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,64 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,25 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,06 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 12 | mg |
| Wassergehalt: | 72 | % |
| Salz: | 1,78 | g |
| Natrium: | 0,7 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,27 | mg |
| Vitamin B3: | 0,23 | mg |
| Vitamin B5: | 0,84 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,02 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 351 | mg |
| Eisen: | 0,19 | mg |
| Kalium: | 278 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 22 | mg |
| Mangan: | 0,02 | mg |
| Phosphor: | 523 | mg |
| Selen: | 0,01 | mg |
| Zink: | 1,5 | mg |
| Kalorien | 403 | kcal | -74% | 105 | kcal |
| Brennwert | 1.684 | kJ | 441 | kJ | |
| Protein | 22,87 | g | -31% | 15,69 | g |
| Kohlenhydrate | 3,37 | g | -56% | 7,66 | g |
| - davon Zucker | 0,48 | g | 5,48 | g | |
| Fett | 33,31 | g | -97% | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 18,87 | g | 0,64 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 9,39 | g | 0,25 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,94 | g | 0,06 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 99 | mg | 12 | mg | |
| Wassergehalt | 37 | % | 72 | % | |
| Salz | 1,66 | g | 1,78 | g | |
| Natrium | 0,65 | g | 0,7 | g | |
| Vitamin A | 0,33 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,43 | mg | 0,27 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,06 | mg | 0,23 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,41 | mg | 0,84 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,07 | mg | 0,05 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 24 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,71 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 710 | mg | 351 | mg | |
| Eisen | 0,14 | mg | 0,19 | mg | |
| Kalium | 76 | mg | 278 | mg | |
| Kupfer | 0,03 | mg | 0,04 | mg | |
| Magnesium | 27 | mg | 22 | mg | |
| Mangan | 0,03 | mg | 0,02 | mg | |
| Phosphor | 455 | mg | 523 | mg | |
| Selen | 0,03 | mg | 0,01 | mg | |
| Zink | 3,64 | mg | 1,5 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cheddar und die Nährwerte von Frischkäse, fettfrei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cheddar und 100g Frischkäse, fettfrei. Cheddar gehört zur Gruppe Käse und Frischkäse, fettfrei gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Cheddar 284% mehr Energie als Frischkäse, fettfrei. Das ist 3,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Cheddar 403kcal und bei Frischkäse, fettfrei 105kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.684kJ und 441kJ.
Mit 22,87g Protein ist Cheddar zu 46% proteinhaltiger. Frischkäse, fettfrei liefert dir mit 31% weniger nur 15,69g.
Bei 3,37g ist Cheddar zu 56% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Frischkäse, fettfrei is mit 7,66g ausgerüstet, was 56% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Frischkäse, fettfrei mit 5,48g zu 91% unter dem von Cheddar. Somit beinhaltet Frischkäse, fettfrei 11,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 33,31g Bestandteil von Cheddar. Das sind 3231% mehr als bei Frischkäse, fettfrei. Hier beträgt der Anteil 1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Cheddar mit 18,87g 29,5 mal so hoch wie bei Frischkäse, fettfrei. Bei Frischkäse, fettfrei liegt der Wert bei 0,64g, also 97% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Cheddar 1,66g Salz. Rechts erhälst du von Frischkäse, fettfrei Salz in der Menge von 1,78g.
37% der Masse von Cheddar besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 49% geringer als bei Frischkäse, fettfrei, wo er 72% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren