Vergleich: Haferkleie (enerBiO) vs. Hirse (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferkleie von enerBiO und Hirse von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 7,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 14,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 24% weniger Protein |
| 27% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 358 | kcal | -1% | 363 | kcal |
| Brennwert | 1.499 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 14,4 | g | -24% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 50,4 | g | -27% | 69 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 7,8 | g | -50% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 14,3 | g | 3,8 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferkleie von enerBiO und die Nährwerte von Hirse von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferkleie von enerBiO und 100g Hirse von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferkleie von enerBiO 1% weniger Energie als Hirse von Alnatura. Damit gibt Hirse von Alnatura 1 mal so viele Kalorien wie Haferkleie von enerBiO. In Zahlen sind das bei Haferkleie von enerBiO 358kcal und bei Hirse von Alnatura 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.499kJ und 1.520kJ.
Mit 14,4g Protein ist Haferkleie von enerBiO zu 31% proteinhaltiger. Hirse von Alnatura liefert dir mit 24% weniger nur 11g.
Bei 50,4g ist Haferkleie von enerBiO zu 27% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hirse von Alnatura is mit 69g ausgerüstet, was 27% weniger entspricht.
Mit 1,9g wird dir bei Haferkleie von enerBiO 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 27% mehr.
Fett ist mit 7,8g Bestandteil von Haferkleie von enerBiO. Das sind 100% mehr als bei Hirse von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 3,9g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferkleie von enerBiO mit 1,5g 1,5 mal so hoch wie bei Hirse von Alnatura. Bei Hirse von Alnatura liegt der Wert bei 1g, also 33% geringer.
Rechts werden dir von Hirse von Alnatura 0,01g Salz geliefert. Bei Haferkleie von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Haferkleie von enerBiO beinhaltet 14,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,8 mal so hoch. Bei Hirse von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,8g.
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