Vergleich: Rote Linsen Spirelli (enerBiO) vs. Basmati, Reis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rote Linsen Spirelli von enerBiO und Basmati, Reis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.437 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 56 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 5,9 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 28% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -6% | 363 | kcal |
| Brennwert | 1.437 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -60% | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate | 56 | g | -28% | 78 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -29% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 5,9 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rote Linsen Spirelli von enerBiO und die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rote Linsen Spirelli von enerBiO und 100g Basmati, Reis von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Rote Linsen Spirelli von enerBiO 6% weniger Energie als Basmati, Reis von Rapunzel. Damit gibt Basmati, Reis von Rapunzel 1,1 mal so viele Kalorien wie Rote Linsen Spirelli von enerBiO. In Zahlen sind das bei Rote Linsen Spirelli von enerBiO 343kcal und bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.437kJ und 1.520kJ.
Mit 23g Protein ist Rote Linsen Spirelli von enerBiO zu 147% proteinhaltiger. Basmati, Reis von Rapunzel liefert dir mit 60% weniger nur 9,3g.
Bei 56g ist Rote Linsen Spirelli von enerBiO zu 28% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati, Reis von Rapunzel is mit 78g ausgerüstet, was 28% weniger entspricht.
Mit 2,2g wird dir bei Rote Linsen Spirelli von enerBiO 2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 100% mehr.
Fett ist mit 1,7g Bestandteil von Rote Linsen Spirelli von enerBiO. Das sind 42% mehr als bei Basmati, Reis von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Bei Rote Linsen Spirelli von enerBiO sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 25% mehr als bei Basmati, Reis von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 1,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Rote Linsen Spirelli von enerBiO 0g Salz. Rechts erhälst du von Basmati, Reis von Rapunzel Salz in der Menge von 0,03g.
Rote Linsen Spirelli von enerBiO beinhaltet 5,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,2 mal so hoch. Bei Basmati, Reis von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
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