Vergleich: Kürbiskerne (enerBiO) vs. Erdnüsse, Geröstet & gesalzen (Alesto)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbiskerne von enerBiO und Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 570 | kcal |
| Brennwert: | 2.387 | kJ |
| Protein: | 35 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,7 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 44 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 61% weniger Kohlenhydrate |
| 15% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 630 | kcal |
| Brennwert: | 2.609 | kJ |
| Protein: | 25 | g |
| Kohlenhydrate: | 12 | g |
| - davon Zucker: | 6 | g |
| Fett: | 52 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 9 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| Kalorien | 570 | kcal | -10% | 630 | kcal |
| Brennwert | 2.387 | kJ | 2.609 | kJ | |
| Protein | 35 | g | -29% | 25 | g |
| Kohlenhydrate | 4,7 | g | -61% | 12 | g |
| - davon Zucker | 2,1 | g | 6 | g | |
| Fett | 44 | g | -15% | 52 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 8,6 | g | 9 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 1,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbiskerne von enerBiO und die Nährwerte von Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbiskerne von enerBiO und 100g Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Kürbiskerne von enerBiO 10% weniger Energie als Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto. Damit gibt Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto 1,1 mal so viele Kalorien wie Kürbiskerne von enerBiO. In Zahlen sind das bei Kürbiskerne von enerBiO 570kcal und bei Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto 630kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.387kJ und 2.609kJ.
Mit 35g Protein ist Kürbiskerne von enerBiO zu 40% proteinhaltiger. Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto liefert dir mit 29% weniger nur 25g.
Bei 4,7g ist Kürbiskerne von enerBiO zu 61% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto is mit 12g ausgerüstet, was 61% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto mit 6g zu 65% unter dem von Kürbiskerne von enerBiO. Somit beinhaltet Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto 2,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kürbiskerne von enerBiO mit 44g geringer. 52g sind bei Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto Fett. Damit ist Kürbiskerne von enerBiO zu 15% fettarmer als Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto.
Bei Kürbiskerne von enerBiO sind 8,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 4% mehr als bei Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto. Dort liegt der Wert bei 9g, also 1,1 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kürbiskerne von enerBiO 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto Salz in der Menge von 1,02g.
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