Vergleich: Tofu, Geräuchert (enerBiO) vs. Wildlachs, Atlantik
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tofu, Geräuchert von enerBiO und Wildlachs, Atlantik im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 217 | kcal |
| Brennwert: | 909 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| Fett: | 12,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,3 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| 35% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 51% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 594 | kJ |
| Protein: | 19,84 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,34 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,98 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 217 | kcal | -35% | 142 | kcal |
| Brennwert | 909 | kJ | 594 | kJ | |
| Protein | 22,5 | g | -12% | 19,84 | g |
| Kohlenhydrate | 2,1 | g | 0 | g | |
| Fett | 12,9 | g | -51% | 6,34 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2 | g | 0,98 | g | |
| Ballaststoffe | 1,3 | g | 0 | g | |
| Salz | 2 | g | 0,11 | g | |
| Natrium | 0,79 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tofu, Geräuchert von enerBiO und die Nährwerte von Wildlachs, Atlantik. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tofu, Geräuchert von enerBiO und 100g Wildlachs, Atlantik. Tofu, Geräuchert von enerBiO gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Wildlachs, Atlantik gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Tofu, Geräuchert von enerBiO 53% mehr Energie als Wildlachs, Atlantik. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Tofu, Geräuchert von enerBiO 217kcal und bei Wildlachs, Atlantik 142kcal. Das entspricht einem Brennwert von 909kJ und 594kJ.
Mit 22,5g Protein ist Tofu, Geräuchert von enerBiO zu 13% proteinhaltiger. Wildlachs, Atlantik liefert dir mit 12% weniger nur 19,84g.
Bei 2,1g ist Tofu, Geräuchert von enerBiO zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Wildlachs, Atlantik mit 0g.
Fett ist mit 12,9g Bestandteil von Tofu, Geräuchert von enerBiO. Das sind 103% mehr als bei Wildlachs, Atlantik. Hier beträgt der Anteil 6,34g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Tofu, Geräuchert von enerBiO mit 2g 2 mal so hoch wie bei Wildlachs, Atlantik. Bei Wildlachs, Atlantik liegt der Wert bei 0,98g, also 51% geringer.
Rechts werden dir von Wildlachs, Atlantik 0,11g Salz geliefert. Bei Tofu, Geräuchert von enerBiO beträgt der Salzgehalt 2g.
Tofu, Geräuchert von enerBiO beinhaltet 1,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Wildlachs, Atlantik liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren