Vergleich: American Style Sandwich, Weizen (Gut & Günstig) vs. Knäckebrot, rustikal (wasa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig und Knäckebrot, rustikal von wasa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 254 | kcal |
| Brennwert: | 1.074 | kJ |
| Protein: | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 46,2 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 3,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,2 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| 22% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 22% weniger Kohlenhydrate |
| 55% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 327 | kcal |
| Brennwert: | 1.377 | kJ |
| Protein: | 9 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 20 | g |
| Salz: | 1,25 | g |
| Natrium: | 0,49 | g |
| Kalorien | 254 | kcal | -22% | 327 | kcal |
| Brennwert | 1.074 | kJ | 1.377 | kJ | |
| Protein | 8,3 | g | -8% | 9 | g |
| Kohlenhydrate | 46,2 | g | -22% | 59,3 | g |
| - davon Zucker | 2,6 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 3,3 | g | -55% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 3,2 | g | 20 | g | |
| Salz | 1,5 | g | 1,25 | g | |
| Natrium | 0,59 | g | 0,49 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig und die Nährwerte von Knäckebrot, rustikal von wasa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig und 100g Knäckebrot, rustikal von wasa. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig 22% weniger Energie als Knäckebrot, rustikal von wasa. Damit gibt Knäckebrot, rustikal von wasa 1,3 mal so viele Kalorien wie American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig. In Zahlen sind das bei American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig 254kcal und bei Knäckebrot, rustikal von wasa 327kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.074kJ und 1.377kJ.
Mit 8,3g Protein ist American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig zu 8% proteinarmer. Knäckebrot, rustikal von wasa liefert dir 9g Protein. Das entpsicht einem zu 8% höheren Proteingehalt.
Bei 46,2g ist American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig zu 22% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knäckebrot, rustikal von wasa is mit 59,3g ausgerüstet, was 22% weniger entspricht.
Mit 2,6g wird dir bei American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 73% mehr.
Fett ist mit 3,3g Bestandteil von American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig. Das sind 120% mehr als bei Knäckebrot, rustikal von wasa. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig mit 0,5g 1,3 mal so hoch wie bei Knäckebrot, rustikal von wasa. Bei Knäckebrot, rustikal von wasa liegt der Wert bei 0,4g, also 20% geringer.
Rechts werden dir von Knäckebrot, rustikal von wasa 1,25g Salz geliefert. Bei American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig beträgt der Salzgehalt 1,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig mit 3,2g schlechter ab. Damit werden 84% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Knäckebrot, rustikal von wasa. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 20g.
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