Vergleich: Tofu, Geräuchert (enerBiO) vs. Gyros Streifen (Like Meat)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tofu, Geräuchert von enerBiO und Gyros Streifen von Like Meat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 217 | kcal |
| Brennwert: | 909 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 12,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,3 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| 45% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
von Like Meat
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 120 | kcal |
| Brennwert: | 503 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 2,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 6,1 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| Kalorien | 217 | kcal | -45% | 120 | kcal |
| Brennwert | 909 | kJ | 503 | kJ | |
| Protein | 22,5 | g | -20% | 18 | g |
| Kohlenhydrate | 2,1 | g | -14% | 1,8 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 0,3 | g | |
| Fett | 12,9 | g | -78% | 2,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 1,3 | g | 6,1 | g | |
| Salz | 2 | g | 1,5 | g | |
| Natrium | 0,79 | g | 0,59 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tofu, Geräuchert von enerBiO und die Nährwerte von Gyros Streifen von Like Meat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tofu, Geräuchert von enerBiO und 100g Gyros Streifen von Like Meat. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Tofu, Geräuchert von enerBiO 81% mehr Energie als Gyros Streifen von Like Meat. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Tofu, Geräuchert von enerBiO 217kcal und bei Gyros Streifen von Like Meat 120kcal. Das entspricht einem Brennwert von 909kJ und 503kJ.
Mit 22,5g Protein ist Tofu, Geräuchert von enerBiO zu 25% proteinhaltiger. Gyros Streifen von Like Meat liefert dir mit 20% weniger nur 18g.
Bei 2,1g ist Tofu, Geräuchert von enerBiO zu 17% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Gyros Streifen von Like Meat mit 1,8g.
Mit 1g wird dir bei Tofu, Geräuchert von enerBiO 3,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 233% mehr.
Fett ist mit 12,9g Bestandteil von Tofu, Geräuchert von enerBiO. Das sind 345% mehr als bei Gyros Streifen von Like Meat. Hier beträgt der Anteil 2,9g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Tofu, Geräuchert von enerBiO mit 2g 5 mal so hoch wie bei Gyros Streifen von Like Meat. Bei Gyros Streifen von Like Meat liegt der Wert bei 0,4g, also 80% geringer.
Rechts werden dir von Gyros Streifen von Like Meat 1,5g Salz geliefert. Bei Tofu, Geräuchert von enerBiO beträgt der Salzgehalt 2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Tofu, Geräuchert von enerBiO mit 1,3g schlechter ab. Damit werden 79% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Gyros Streifen von Like Meat. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,1g.
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