Vergleich: Garnelen vs. Tofu, Geräuchert (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Garnelen und Tofu, Geräuchert von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 87 | kcal |
| Brennwert: | 364 | kJ |
| Protein: | 18,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,57 | g |
| Natrium: | 0,22 | g |
| 60% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 217 | kcal |
| Brennwert: | 909 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 12,9 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| Kalorien | 87 | kcal | -60% | 217 | kcal |
| Brennwert | 364 | kJ | 909 | kJ | |
| Protein | 18,6 | g | -17% | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 2,1 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 1 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -89% | 12,9 | g |
| Salz | 0,57 | g | 2 | g | |
| Natrium | 0,22 | g | 0,79 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Garnelen und die Nährwerte von Tofu, Geräuchert von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Garnelen und 100g Tofu, Geräuchert von enerBiO. Garnelen gehört zur Gruppe Fisch und Tofu, Geräuchert von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Garnelen 60% weniger Energie als Tofu, Geräuchert von enerBiO. Damit gibt Tofu, Geräuchert von enerBiO 2,5 mal so viele Kalorien wie Garnelen. In Zahlen sind das bei Garnelen 87kcal und bei Tofu, Geräuchert von enerBiO 217kcal. Das entspricht einem Brennwert von 364kJ und 909kJ.
Mit 18,6g Protein ist Garnelen zu 17% proteinarmer. Tofu, Geräuchert von enerBiO liefert dir 22,5g Protein. Das entpsicht einem zu 21% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Garnelen zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Tofu, Geräuchert von enerBiO is mit 2,1g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Tofu, Geräuchert von enerBiO mit 1g zu 100% unter dem von Garnelen. Somit beinhaltet Tofu, Geräuchert von enerBiO 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Garnelen mit 1,4g geringer. 12,9g sind bei Tofu, Geräuchert von enerBiO Fett. Damit ist Garnelen zu 89% fettarmer als Tofu, Geräuchert von enerBiO.
Auf der linken Seite liefert dir Garnelen 0,57g Salz. Rechts erhälst du von Tofu, Geräuchert von enerBiO Salz in der Menge von 2g.
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