Vergleich: Dinkelflocken (enerBiO) vs. Haferflocken, extrazart (Gut & Günstig)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelflocken von enerBiO und Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 336 | kcal |
| Brennwert: | 1.407 | kJ |
| Protein: | 11,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 61,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 2,8 | g |
| Ballaststoffe: | 8,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 4% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 374 | kcal |
| Brennwert: | 1.566 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Kalorien | 336 | kcal | -10% | 374 | kcal |
| Brennwert | 1.407 | kJ | 1.566 | kJ | |
| Protein | 11,9 | g | -12% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 61,2 | g | -4% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 0,6 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 2,8 | g | -60% | 7 | g |
| Ballaststoffe | 8,1 | g | 10 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelflocken von enerBiO und die Nährwerte von Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelflocken von enerBiO und 100g Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Dinkelflocken von enerBiO 10% weniger Energie als Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig. Damit gibt Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 1,1 mal so viele Kalorien wie Dinkelflocken von enerBiO. In Zahlen sind das bei Dinkelflocken von enerBiO 336kcal und bei Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 374kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.407kJ und 1.566kJ.
Mit 11,9g Protein ist Dinkelflocken von enerBiO zu 12% proteinarmer. Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig liefert dir 13,5g Protein. Das entpsicht einem zu 13% höheren Proteingehalt.
Bei 61,2g ist Dinkelflocken von enerBiO zu 4% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig mit 58,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig mit 0,7g zu 14% unter dem von Dinkelflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkelflocken von enerBiO mit 2,8g geringer. 7g sind bei Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig Fett. Damit ist Dinkelflocken von enerBiO zu 60% fettarmer als Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig.
Rechts werden dir von Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 0,01g Salz geliefert. Bei Dinkelflocken von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Dinkelflocken von enerBiO mit 8,1g schlechter ab. Damit werden 19% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10g.
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