Vergleich: Dinkelflocken (enerBiO) vs. Haferflocken, kernige (Penny)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelflocken von enerBiO und Haferflocken, kernige von Penny im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 336 | kcal |
| Brennwert: | 1.407 | kJ |
| Protein: | 11,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 61,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 2,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 58% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 371 | kcal |
| Brennwert: | 1.561 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 336 | kcal | -9% | 371 | kcal |
| Brennwert | 1.407 | kJ | 1.561 | kJ | |
| Protein | 11,9 | g | -10% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 61,2 | g | -3% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 0,6 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 2,8 | g | -58% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 1,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelflocken von enerBiO und die Nährwerte von Haferflocken, kernige von Penny. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelflocken von enerBiO und 100g Haferflocken, kernige von Penny. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Dinkelflocken von enerBiO 9% weniger Energie als Haferflocken, kernige von Penny. Damit gibt Haferflocken, kernige von Penny 1,1 mal so viele Kalorien wie Dinkelflocken von enerBiO. In Zahlen sind das bei Dinkelflocken von enerBiO 336kcal und bei Haferflocken, kernige von Penny 371kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.407kJ und 1.561kJ.
Mit 11,9g Protein ist Dinkelflocken von enerBiO zu 10% proteinarmer. Haferflocken, kernige von Penny liefert dir 13,2g Protein. Das entpsicht einem zu 11% höheren Proteingehalt.
Bei 61,2g ist Dinkelflocken von enerBiO zu 3% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken, kernige von Penny mit 59,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferflocken, kernige von Penny mit 0,8g zu 25% unter dem von Dinkelflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Haferflocken, kernige von Penny 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkelflocken von enerBiO mit 2,8g geringer. 6,7g sind bei Haferflocken, kernige von Penny Fett. Damit ist Dinkelflocken von enerBiO zu 58% fettarmer als Haferflocken, kernige von Penny.
Bei Dinkelflocken von enerBiO sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 55% mehr als bei Haferflocken, kernige von Penny. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 2,2 mal so hoch.
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