Vergleich: Granola, Erdmandel-Hanf-Kakaonibs (enerBiO) vs. Haselnüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Granola, Erdmandel-Hanf-Kakaonibs von enerBiO und Haselnüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 443 | kcal |
| Brennwert: | 1.855 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,3 | g |
| - davon Zucker: | 12,1 | g |
| Fett: | 15,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,4 | g |
| Ballaststoffe: | 8,8 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 29% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 72% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 628 | kcal |
| Brennwert: | 2.629 | kJ |
| Protein: | 14,95 | g |
| Kohlenhydrate: | 16,7 | g |
| - davon Zucker: | 4,34 | g |
| Fett: | 60,75 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 443 | kcal | -29% | 628 | kcal |
| Brennwert | 1.855 | kJ | 2.629 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -20% | 14,95 | g |
| Kohlenhydrate | 59,3 | g | -72% | 16,7 | g |
| - davon Zucker | 12,1 | g | 4,34 | g | |
| Fett | 15,6 | g | -74% | 60,75 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,4 | g | 4,46 | g | |
| Ballaststoffe | 8,8 | g | 9,7 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Granola, Erdmandel-Hanf-Kakaonibs von enerBiO und die Nährwerte von Haselnüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Granola, Erdmandel-Hanf-Kakaonibs von enerBiO und 100g Haselnüsse. Granola, Erdmandel-Hanf-Kakaonibs von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Haselnüsse gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Granola, Erdmandel-Hanf-Kakaonibs von enerBiO 29% weniger Energie als Haselnüsse. Damit gibt Haselnüsse 1,4 mal so viele Kalorien wie Granola, Erdmandel-Hanf-Kakaonibs von enerBiO. In Zahlen sind das bei Granola, Erdmandel-Hanf-Kakaonibs von enerBiO 443kcal und bei Haselnüsse 628kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.855kJ und 2.629kJ.
Mit 12g Protein ist Granola, Erdmandel-Hanf-Kakaonibs von enerBiO zu 20% proteinarmer. Haselnüsse liefert dir 14,95g Protein. Das entpsicht einem zu 25% höheren Proteingehalt.
Bei 59,3g ist Granola, Erdmandel-Hanf-Kakaonibs von enerBiO zu 255% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haselnüsse mit 16,7g.
Mit 12,1g wird dir bei Granola, Erdmandel-Hanf-Kakaonibs von enerBiO 2,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 179% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Granola, Erdmandel-Hanf-Kakaonibs von enerBiO mit 15,6g geringer. 60,75g sind bei Haselnüsse Fett. Damit ist Granola, Erdmandel-Hanf-Kakaonibs von enerBiO zu 74% fettarmer als Haselnüsse.
Bei Granola, Erdmandel-Hanf-Kakaonibs von enerBiO sind 2,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 46% mehr als bei Haselnüsse. Dort liegt der Wert bei 4,46g, also 1,9 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Granola, Erdmandel-Hanf-Kakaonibs von enerBiO mit 8,8g schlechter ab. Damit werden 9% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haselnüsse. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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