Vergleich: Haselnüsse vs. Granola, Erdmandel-Hanf-Kakaonibs (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haselnüsse und Granola, Erdmandel-Hanf-Kakaonibs von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 628 | kcal |
| Brennwert: | 2.629 | kJ |
| Protein: | 14,95 | g |
| Kohlenhydrate: | 16,7 | g |
| - davon Zucker: | 4,34 | g |
| Fett: | 60,75 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 29% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 72% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 443 | kcal |
| Brennwert: | 1.855 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,3 | g |
| - davon Zucker: | 12,1 | g |
| Fett: | 15,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,4 | g |
| Ballaststoffe: | 8,8 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 628 | kcal | -29% | 443 | kcal |
| Brennwert | 2.629 | kJ | 1.855 | kJ | |
| Protein | 14,95 | g | -20% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 16,7 | g | -72% | 59,3 | g |
| - davon Zucker | 4,34 | g | 12,1 | g | |
| Fett | 60,75 | g | -74% | 15,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,46 | g | 2,4 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 8,8 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haselnüsse und die Nährwerte von Granola, Erdmandel-Hanf-Kakaonibs von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haselnüsse und 100g Granola, Erdmandel-Hanf-Kakaonibs von enerBiO. Haselnüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Granola, Erdmandel-Hanf-Kakaonibs von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haselnüsse 42% mehr Energie als Granola, Erdmandel-Hanf-Kakaonibs von enerBiO. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haselnüsse 628kcal und bei Granola, Erdmandel-Hanf-Kakaonibs von enerBiO 443kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.629kJ und 1.855kJ.
Mit 14,95g Protein ist Haselnüsse zu 25% proteinhaltiger. Granola, Erdmandel-Hanf-Kakaonibs von enerBiO liefert dir mit 20% weniger nur 12g.
Bei 16,7g ist Haselnüsse zu 72% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Granola, Erdmandel-Hanf-Kakaonibs von enerBiO is mit 59,3g ausgerüstet, was 72% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Granola, Erdmandel-Hanf-Kakaonibs von enerBiO mit 12,1g zu 64% unter dem von Haselnüsse. Somit beinhaltet Granola, Erdmandel-Hanf-Kakaonibs von enerBiO 2,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 60,75g Bestandteil von Haselnüsse. Das sind 289% mehr als bei Granola, Erdmandel-Hanf-Kakaonibs von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 15,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haselnüsse mit 4,46g 1,9 mal so hoch wie bei Granola, Erdmandel-Hanf-Kakaonibs von enerBiO. Bei Granola, Erdmandel-Hanf-Kakaonibs von enerBiO liegt der Wert bei 2,4g, also 46% geringer.
Haselnüsse beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Granola, Erdmandel-Hanf-Kakaonibs von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,8g.
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