Vergleich: Brechbohnen vs. Gegrillter grüner Spargel, in essigsaurem Aufguss (Deluxe)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brechbohnen und Gegrillter grüner Spargel, in essigsaurem Aufguss von Deluxe im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 52% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 54% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 228 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,8 | g |
| Natrium: | 0,32 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | -52% | 54 | kcal |
| Brennwert | 105 | kJ | 228 | kJ | |
| Protein | 2,4 | g | -14% | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate | 3,2 | g | -54% | 6,9 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -67% | 0,6 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0,8 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,32 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brechbohnen und die Nährwerte von Gegrillter grüner Spargel, in essigsaurem Aufguss von Deluxe. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brechbohnen und 100g Gegrillter grüner Spargel, in essigsaurem Aufguss von Deluxe. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Brechbohnen 52% weniger Energie als Gegrillter grüner Spargel, in essigsaurem Aufguss von Deluxe. Damit gibt Gegrillter grüner Spargel, in essigsaurem Aufguss von Deluxe 2,1 mal so viele Kalorien wie Brechbohnen. In Zahlen sind das bei Brechbohnen 26kcal und bei Gegrillter grüner Spargel, in essigsaurem Aufguss von Deluxe 54kcal. Das entspricht einem Brennwert von 105kJ und 228kJ.
Mit 2,4g Protein ist Brechbohnen zu 14% proteinarmer. Gegrillter grüner Spargel, in essigsaurem Aufguss von Deluxe liefert dir 2,8g Protein. Das entpsicht einem zu 17% höheren Proteingehalt.
Bei 3,2g ist Brechbohnen zu 54% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Gegrillter grüner Spargel, in essigsaurem Aufguss von Deluxe is mit 6,9g ausgerüstet, was 54% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Gegrillter grüner Spargel, in essigsaurem Aufguss von Deluxe mit 3,9g zu 69% unter dem von Brechbohnen. Somit beinhaltet Gegrillter grüner Spargel, in essigsaurem Aufguss von Deluxe 3,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Brechbohnen mit 0,2g geringer. 0,6g sind bei Gegrillter grüner Spargel, in essigsaurem Aufguss von Deluxe Fett. Damit ist Brechbohnen zu 67% fettarmer als Gegrillter grüner Spargel, in essigsaurem Aufguss von Deluxe.
Auf der linken Seite liefert dir Brechbohnen 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Gegrillter grüner Spargel, in essigsaurem Aufguss von Deluxe Salz in der Menge von 0,8g.
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