Vergleich: Quinoa (enerBiO) vs. Haferflocken, kernig aus vollem Korn (K-Classic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa von enerBiO und Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 369 | kcal |
| Brennwert: | 1.545 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 6,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 9% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Kalorien | 369 | kcal | -2% | 360 | kcal |
| Brennwert | 1.545 | kJ | 1.517 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -5% | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate | 61 | g | -7% | 57 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 6,4 | g | -9% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 1,3 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa von enerBiO und die Nährwerte von Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa von enerBiO und 100g Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa von enerBiO 3% mehr Energie als Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Quinoa von enerBiO 369kcal und bei Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.545kJ und 1.517kJ.
Mit 13,2g Protein ist Quinoa von enerBiO zu 6% proteinhaltiger. Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic liefert dir mit 5% weniger nur 12,5g.
Bei 61g ist Quinoa von enerBiO zu 7% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic mit 57g.
Mit 2,5g wird dir bei Quinoa von enerBiO 3,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 257% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Quinoa von enerBiO mit 6,4g geringer. 7g sind bei Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic Fett. Damit ist Quinoa von enerBiO zu 9% fettarmer als Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic.
Bei Quinoa von enerBiO sind 0,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 38% mehr als bei Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 1,6 mal so hoch.
Rechts werden dir von Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic 0,01g Salz geliefert. Bei Quinoa von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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