Vergleich: Kichererbsen (enerBiO) vs. Rote Kidneybohnen (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen von enerBiO und Rote Kidneybohnen von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 124 | kcal |
| Brennwert: | 520 | kJ |
| Protein: | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 16 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,74 | g |
| Natrium: | 0,29 | g |
| 37% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 38% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 78 | kcal |
| Brennwert: | 327 | kJ |
| Protein: | 7,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Kalorien | 124 | kcal | -37% | 78 | kcal |
| Brennwert | 520 | kJ | 327 | kJ | |
| Protein | 6,3 | g | -17% | 7,6 | g |
| Kohlenhydrate | 16 | g | -38% | 10 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 2,7 | g | -70% | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,74 | g | 0,5 | g | |
| Natrium | 0,29 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen von enerBiO und die Nährwerte von Rote Kidneybohnen von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen von enerBiO und 100g Rote Kidneybohnen von Jeden Tag. Kichererbsen von enerBiO gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Rote Kidneybohnen von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Supplement, Nahrungsergänzung.
Im Vergleich liefert Kichererbsen von enerBiO 59% mehr Energie als Rote Kidneybohnen von Jeden Tag. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen von enerBiO 124kcal und bei Rote Kidneybohnen von Jeden Tag 78kcal. Das entspricht einem Brennwert von 520kJ und 327kJ.
Mit 6,3g Protein ist Kichererbsen von enerBiO zu 17% proteinarmer. Rote Kidneybohnen von Jeden Tag liefert dir 7,6g Protein. Das entpsicht einem zu 21% höheren Proteingehalt.
Bei 16g ist Kichererbsen von enerBiO zu 60% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rote Kidneybohnen von Jeden Tag mit 10g.
Der Zuckergehalt liegt bei Rote Kidneybohnen von Jeden Tag mit 2,6g zu 81% unter dem von Kichererbsen von enerBiO. Somit beinhaltet Rote Kidneybohnen von Jeden Tag 5,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,7g Bestandteil von Kichererbsen von enerBiO. Das sind 238% mehr als bei Rote Kidneybohnen von Jeden Tag. Hier beträgt der Anteil 0,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kichererbsen von enerBiO mit 0,5g 1 mal so hoch wie bei Rote Kidneybohnen von Jeden Tag. Bei Rote Kidneybohnen von Jeden Tag liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Rechts werden dir von Rote Kidneybohnen von Jeden Tag 0,5g Salz geliefert. Bei Kichererbsen von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,74g.
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