Vergleich: Kokosraspeln vs. Kokosmehl (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kokosraspeln von enerBiO und Kokosmehl von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 657 | kcal |
| Brennwert: | 2.751 | kJ |
| Protein: | 6,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| - davon Zucker: | 6,4 | g |
| Fett: | 63 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 55 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 46% weniger Kalorien |
| 66% weniger Protein |
| 71% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.487 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 22 | g |
| - davon Zucker: | 21,7 | g |
| Fett: | 12,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 12 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 657 | kcal | -46% | 355 | kcal |
| Brennwert | 2.751 | kJ | 1.487 | kJ | |
| Protein | 6,2 | g | -66% | 18 | g |
| Kohlenhydrate | 6,4 | g | -71% | 22 | g |
| - davon Zucker | 6,4 | g | 21,7 | g | |
| Fett | 63 | g | -80% | 12,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 55 | g | 12 | g | |
| Salz | 0,08 | g | 0,11 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kokosraspeln von enerBiO und die Nährwerte von Kokosmehl von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kokosraspeln von enerBiO und 100g Kokosmehl von enerBiO. Kokosraspeln von enerBiO gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Kokosmehl von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen.
Im Vergleich liefert Kokosraspeln von enerBiO 85% mehr Energie als Kokosmehl von enerBiO. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kokosraspeln von enerBiO 657kcal und bei Kokosmehl von enerBiO 355kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.751kJ und 1.487kJ.
Mit 6,2g Protein ist Kokosraspeln von enerBiO zu 66% proteinarmer. Kokosmehl von enerBiO liefert dir 18g Protein. Das entpsicht einem zu 190% höheren Proteingehalt.
Bei 6,4g ist Kokosraspeln von enerBiO zu 71% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kokosmehl von enerBiO is mit 22g ausgerüstet, was 71% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kokosmehl von enerBiO mit 21,7g zu 71% unter dem von Kokosraspeln von enerBiO. Somit beinhaltet Kokosmehl von enerBiO 3,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 63g Bestandteil von Kokosraspeln von enerBiO. Das sind 392% mehr als bei Kokosmehl von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 12,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kokosraspeln von enerBiO mit 55g 4,6 mal so hoch wie bei Kokosmehl von enerBiO. Bei Kokosmehl von enerBiO liegt der Wert bei 12g, also 78% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Kokosraspeln von enerBiO 0,08g Salz. Rechts erhälst du von Kokosmehl von enerBiO Salz in der Menge von 0,11g.
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