Vergleich: Naturreis mit Wildreis (Alnatura) vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Naturreis mit Wildreis von Alnatura und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.478 | kJ |
| Protein: | 9,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 73 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 2,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 79% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | -78% | 77 | kcal |
| Brennwert | 1.478 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 9,5 | g | -79% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 73 | g | -76% | 17,47 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 0,78 | g | |
| Fett | 2,1 | g | -96% | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,03 | g | |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Naturreis mit Wildreis von Alnatura und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Naturreis mit Wildreis von Alnatura und 100g Kartoffeln, mit Schale. Naturreis mit Wildreis von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kartoffeln, mit Schale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Naturreis mit Wildreis von Alnatura 358% mehr Energie als Kartoffeln, mit Schale. Das ist 4,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Naturreis mit Wildreis von Alnatura 353kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.478kJ und 321kJ.
Mit 9,5g Protein ist Naturreis mit Wildreis von Alnatura zu 370% proteinhaltiger. Kartoffeln, mit Schale liefert dir mit 79% weniger nur 2,02g.
Bei 73g ist Naturreis mit Wildreis von Alnatura zu 318% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffeln, mit Schale mit 17,47g.
Mit 1,1g wird dir bei Naturreis mit Wildreis von Alnatura 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 41% mehr.
Fett ist mit 2,1g Bestandteil von Naturreis mit Wildreis von Alnatura. Das sind 2233% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Naturreis mit Wildreis von Alnatura mit 0,6g 20 mal so hoch wie bei Kartoffeln, mit Schale. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Wert bei 0,03g, also 95% geringer.
Rechts werden dir von Kartoffeln, mit Schale 0g Salz geliefert. Bei Naturreis mit Wildreis von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,02g.
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