Vergleich: Weizenmehl, Typ 405 vs. Kokosmehl (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenmehl, Typ 405 und Kokosmehl von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.411 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 46% weniger Protein |
| 69% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.487 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 22 | g |
| - davon Zucker: | 21,7 | g |
| Fett: | 12,8 | g |
| Ballaststoffe: | 40 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 337 | kcal | -5% | 355 | kcal |
| Brennwert | 1.411 | kJ | 1.487 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -46% | 18 | g |
| Kohlenhydrate | 70,9 | g | -69% | 22 | g |
| - davon Zucker | 0,4 | g | 21,7 | g | |
| Fett | 1 | g | -92% | 12,8 | g |
| Ballaststoffe | 4 | g | 40 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,11 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenmehl, Typ 405 und die Nährwerte von Kokosmehl von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenmehl, Typ 405 und 100g Kokosmehl von enerBiO. Weizenmehl, Typ 405 gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kokosmehl von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen.
Im Vergleich liefert Weizenmehl, Typ 405 5% weniger Energie als Kokosmehl von enerBiO. Damit gibt Kokosmehl von enerBiO 1,1 mal so viele Kalorien wie Weizenmehl, Typ 405. In Zahlen sind das bei Weizenmehl, Typ 405 337kcal und bei Kokosmehl von enerBiO 355kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.411kJ und 1.487kJ.
Mit 9,8g Protein ist Weizenmehl, Typ 405 zu 46% proteinarmer. Kokosmehl von enerBiO liefert dir 18g Protein. Das entpsicht einem zu 84% höheren Proteingehalt.
Bei 70,9g ist Weizenmehl, Typ 405 zu 222% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kokosmehl von enerBiO mit 22g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kokosmehl von enerBiO mit 21,7g zu 98% unter dem von Weizenmehl, Typ 405. Somit beinhaltet Kokosmehl von enerBiO 54,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Weizenmehl, Typ 405 mit 1g geringer. 12,8g sind bei Kokosmehl von enerBiO Fett. Damit ist Weizenmehl, Typ 405 zu 92% fettarmer als Kokosmehl von enerBiO.
Auf der linken Seite liefert dir Weizenmehl, Typ 405 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kokosmehl von enerBiO Salz in der Menge von 0,11g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Weizenmehl, Typ 405 mit 4g schlechter ab. Damit werden 90% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kokosmehl von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 40g.
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