Vergleich: Cremesuppe, Rote Linsen (enerBiO) vs. Kichererbsen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cremesuppe, Rote Linsen von enerBiO und Kichererbsen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 81 | kcal |
| Brennwert: | 340 | kJ |
| Protein: | 3,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 9 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 2,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,6 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| 79% weniger Kalorien |
| 84% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 52% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 81 | kcal | -79% | 378 | kcal |
| Brennwert | 340 | kJ | 1.581 | kJ | |
| Protein | 3,2 | g | -84% | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate | 9 | g | -86% | 62,95 | g |
| - davon Zucker | 2,8 | g | 10,7 | g | |
| Fett | 2,9 | g | -52% | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,6 | g | 0,6 | g | |
| Salz | 1,3 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,51 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cremesuppe, Rote Linsen von enerBiO und die Nährwerte von Kichererbsen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100ml Cremesuppe, Rote Linsen von enerBiO und 100g Kichererbsen. Cremesuppe, Rote Linsen von enerBiO gehört zur Gruppe Suppe und Kichererbsen gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Cremesuppe, Rote Linsen von enerBiO 79% weniger Energie als Kichererbsen. Damit gibt Kichererbsen 4,7 mal so viele Kalorien wie Cremesuppe, Rote Linsen von enerBiO. In Zahlen sind das bei Cremesuppe, Rote Linsen von enerBiO 81kcal und bei Kichererbsen 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 340kJ und 1.581kJ.
Mit 3,2g Protein ist Cremesuppe, Rote Linsen von enerBiO zu 84% proteinarmer. Kichererbsen liefert dir 20,47g Protein. Das entpsicht einem zu 540% höheren Proteingehalt.
Bei 9g ist Cremesuppe, Rote Linsen von enerBiO zu 86% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen is mit 62,95g ausgerüstet, was 86% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen mit 10,7g zu 74% unter dem von Cremesuppe, Rote Linsen von enerBiO. Somit beinhaltet Kichererbsen 3,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Cremesuppe, Rote Linsen von enerBiO mit 2,9g geringer. 6,04g sind bei Kichererbsen Fett. Damit ist Cremesuppe, Rote Linsen von enerBiO zu 52% fettarmer als Kichererbsen.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Cremesuppe, Rote Linsen von enerBiO mit 1,6g 2,7 mal so hoch wie bei Kichererbsen. Bei Kichererbsen liegt der Wert bei 0,6g, also 63% geringer.
Rechts werden dir von Kichererbsen 0,06g Salz geliefert. Bei Cremesuppe, Rote Linsen von enerBiO beträgt der Salzgehalt 1,3g.
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