Vergleich: Kichererbsen vs. Cremesuppe, Rote Linsen (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Cremesuppe, Rote Linsen von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 79% weniger Kalorien |
| 84% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 52% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 81 | kcal |
| Brennwert: | 340 | kJ |
| Protein: | 3,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 9 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 2,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,6 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -79% | 81 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 340 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -84% | 3,2 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -86% | 9 | g |
| - davon Zucker | 10,7 | g | 2,8 | g | |
| Fett | 6,04 | g | -52% | 2,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 1,6 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 1,3 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,51 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Cremesuppe, Rote Linsen von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100ml Cremesuppe, Rote Linsen von enerBiO. Kichererbsen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Cremesuppe, Rote Linsen von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Suppe.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 367% mehr Energie als Cremesuppe, Rote Linsen von enerBiO. Das ist 4,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Cremesuppe, Rote Linsen von enerBiO 81kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 340kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 540% proteinhaltiger. Cremesuppe, Rote Linsen von enerBiO liefert dir mit 84% weniger nur 3,2g.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 599% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Cremesuppe, Rote Linsen von enerBiO mit 9g.
Mit 10,7g wird dir bei Kichererbsen 3,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 282% mehr.
Fett ist mit 6,04g Bestandteil von Kichererbsen. Das sind 108% mehr als bei Cremesuppe, Rote Linsen von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 2,9g.
Bei Kichererbsen sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 63% mehr als bei Cremesuppe, Rote Linsen von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,6g, also 2,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsen 0,06g Salz. Rechts erhälst du von Cremesuppe, Rote Linsen von enerBiO Salz in der Menge von 1,3g.
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