Vergleich: Popcornmais (enerBiO) vs. Sonnenblumenkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Popcornmais von enerBiO und Sonnenblumenkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 341 | kcal |
| Brennwert: | 1.428 | kJ |
| Protein: | 8,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 42% weniger Kalorien |
| 58% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 584 | kcal |
| Brennwert: | 2.445 | kJ |
| Protein: | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,62 | g |
| Fett: | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 341 | kcal | -42% | 584 | kcal |
| Brennwert | 1.428 | kJ | 2.445 | kJ | |
| Protein | 8,7 | g | -58% | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate | 64 | g | -82% | 11,4 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 2,62 | g | |
| Fett | 3,8 | g | -93% | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 4,46 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Popcornmais von enerBiO und die Nährwerte von Sonnenblumenkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Popcornmais von enerBiO und 100g Sonnenblumenkerne. Popcornmais von enerBiO gehört zur Gruppe Süßware, Schokolade und Sonnenblumenkerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Popcornmais von enerBiO 42% weniger Energie als Sonnenblumenkerne. Damit gibt Sonnenblumenkerne 1,7 mal so viele Kalorien wie Popcornmais von enerBiO. In Zahlen sind das bei Popcornmais von enerBiO 341kcal und bei Sonnenblumenkerne 584kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.428kJ und 2.445kJ.
Mit 8,7g Protein ist Popcornmais von enerBiO zu 58% proteinarmer. Sonnenblumenkerne liefert dir 20,78g Protein. Das entpsicht einem zu 139% höheren Proteingehalt.
Bei 64g ist Popcornmais von enerBiO zu 461% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sonnenblumenkerne mit 11,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Sonnenblumenkerne mit 2,62g zu 47% unter dem von Popcornmais von enerBiO. Somit beinhaltet Sonnenblumenkerne 1,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Popcornmais von enerBiO mit 3,8g geringer. 51,46g sind bei Sonnenblumenkerne Fett. Damit ist Popcornmais von enerBiO zu 93% fettarmer als Sonnenblumenkerne.
Bei Popcornmais von enerBiO sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 87% mehr als bei Sonnenblumenkerne. Dort liegt der Wert bei 4,46g, also 7,4 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Popcornmais von enerBiO 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Sonnenblumenkerne Salz in der Menge von 0,02g.
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