Vergleich: Sojaflocken (enerBiO) vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sojaflocken von enerBiO und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 398 | kcal |
| Brennwert: | 1.667 | kJ |
| Protein: | 40,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 20,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,8 | g |
| Ballaststoffe: | 18,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 91% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 53% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 398 | kcal | -91% | 34 | kcal |
| Brennwert | 1.667 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 40,8 | g | -93% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 3,1 | g | -53% | 6,64 | g |
| - davon Zucker | 3,1 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 20,6 | g | -98% | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,8 | g | 0,04 | g | |
| Ballaststoffe | 18,5 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sojaflocken von enerBiO und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sojaflocken von enerBiO und 100g Brokkoli. Sojaflocken von enerBiO gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Brokkoli gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Sojaflocken von enerBiO 1071% mehr Energie als Brokkoli. Das ist 11,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sojaflocken von enerBiO 398kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.667kJ und 141kJ.
Mit 40,8g Protein ist Sojaflocken von enerBiO zu 1347% proteinhaltiger. Brokkoli liefert dir mit 93% weniger nur 2,82g.
Bei 3,1g ist Sojaflocken von enerBiO zu 53% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Brokkoli is mit 6,64g ausgerüstet, was 53% weniger entspricht.
Mit 3,1g wird dir bei Sojaflocken von enerBiO 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 82% mehr.
Fett ist mit 20,6g Bestandteil von Sojaflocken von enerBiO. Das sind 5468% mehr als bei Brokkoli. Hier beträgt der Anteil 0,37g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sojaflocken von enerBiO mit 2,8g 70 mal so hoch wie bei Brokkoli. Bei Brokkoli liegt der Wert bei 0,04g, also 99% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Sojaflocken von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Brokkoli Salz in der Menge von 0,02g.
Sojaflocken von enerBiO beinhaltet 18,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 7,1 mal so hoch. Bei Brokkoli liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
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