Vergleich: Quinoa vs. Beluga Linsen (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Beluga Linsen von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 41% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 72% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.437 | kJ |
| Protein: | 23,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,8 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | 343 | kcal | |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.437 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -41% | 23,5 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -16% | 50,8 | g |
| Fett | 5 | g | -72% | 1,4 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 15 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Beluga Linsen von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Beluga Linsen von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich bringt Quinoa gleichviel Energie wie Beluga Linsen von tegut. Beide bringen 343 Kilokalorien mit, was 1.436kJ entspricht.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 41% proteinarmer. Beluga Linsen von tegut liefert dir 23,5g Protein. Das entpsicht einem zu 70% höheren Proteingehalt.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 20% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Beluga Linsen von tegut mit 50,8g.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 257% mehr als bei Beluga Linsen von tegut. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Beluga Linsen von tegut Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Quinoa mit 7g schlechter ab. Damit werden 53% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Beluga Linsen von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 15g.
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