Vergleich: Pasta Penne, Gorgonzola (Jütro) vs. Kichererbsen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pasta Penne, Gorgonzola von Jütro und Kichererbsen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 124 | kcal |
| Brennwert: | 520 | kJ |
| Protein: | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 18,4 | g |
| - davon Zucker: | 3,4 | g |
| Fett: | 3,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,3 | g |
| 67% weniger Kalorien |
| 79% weniger Protein |
| 71% weniger Kohlenhydrate |
| 45% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 12,2 | g |
| Kalorien | 124 | kcal | -67% | 378 | kcal |
| Brennwert | 520 | kJ | 1.581 | kJ | |
| Protein | 4,3 | g | -79% | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate | 18,4 | g | -71% | 62,95 | g |
| - davon Zucker | 3,4 | g | 10,7 | g | |
| Fett | 3,3 | g | -45% | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,4 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 1,3 | g | 12,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pasta Penne, Gorgonzola von Jütro und die Nährwerte von Kichererbsen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pasta Penne, Gorgonzola von Jütro und 100g Kichererbsen. Pasta Penne, Gorgonzola von Jütro gehört zur Gruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt und Kichererbsen gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Pasta Penne, Gorgonzola von Jütro 67% weniger Energie als Kichererbsen. Damit gibt Kichererbsen 3,1 mal so viele Kalorien wie Pasta Penne, Gorgonzola von Jütro. In Zahlen sind das bei Pasta Penne, Gorgonzola von Jütro 124kcal und bei Kichererbsen 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 520kJ und 1.581kJ.
Mit 4,3g Protein ist Pasta Penne, Gorgonzola von Jütro zu 79% proteinarmer. Kichererbsen liefert dir 20,47g Protein. Das entpsicht einem zu 376% höheren Proteingehalt.
Bei 18,4g ist Pasta Penne, Gorgonzola von Jütro zu 71% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen is mit 62,95g ausgerüstet, was 71% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen mit 10,7g zu 68% unter dem von Pasta Penne, Gorgonzola von Jütro. Somit beinhaltet Kichererbsen 3,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Pasta Penne, Gorgonzola von Jütro mit 3,3g geringer. 6,04g sind bei Kichererbsen Fett. Damit ist Pasta Penne, Gorgonzola von Jütro zu 45% fettarmer als Kichererbsen.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Pasta Penne, Gorgonzola von Jütro mit 2,4g 4 mal so hoch wie bei Kichererbsen. Bei Kichererbsen liegt der Wert bei 0,6g, also 75% geringer.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Pasta Penne, Gorgonzola von Jütro mit 1,3g schlechter ab. Damit werden 89% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kichererbsen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,2g.
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