Vergleich: Flohsamenschalen vs. Sojaflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Flohsamenschalen von enerBiO und Sojaflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 212 | kcal |
| Brennwert: | 888 | kJ |
| Protein: | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,8 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 74,4 | g |
| Salz: | 0,28 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| 47% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 74% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 398 | kcal |
| Brennwert: | 1.667 | kJ |
| Protein: | 40,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 20,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,8 | g |
| Ballaststoffe: | 18,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 212 | kcal | -47% | 398 | kcal |
| Brennwert | 888 | kJ | 1.667 | kJ | |
| Protein | 2,2 | g | -95% | 40,8 | g |
| Kohlenhydrate | 11,8 | g | -74% | 3,1 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 3,1 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -96% | 20,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 2,8 | g | |
| Ballaststoffe | 74,4 | g | 18,5 | g | |
| Salz | 0,28 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,11 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Flohsamenschalen von enerBiO und die Nährwerte von Sojaflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Flohsamenschalen von enerBiO und 100g Sojaflocken von enerBiO. Flohsamenschalen von enerBiO gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Sojaflocken von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Flohsamenschalen von enerBiO 47% weniger Energie als Sojaflocken von enerBiO. Damit gibt Sojaflocken von enerBiO 1,9 mal so viele Kalorien wie Flohsamenschalen von enerBiO. In Zahlen sind das bei Flohsamenschalen von enerBiO 212kcal und bei Sojaflocken von enerBiO 398kcal. Das entspricht einem Brennwert von 888kJ und 1.667kJ.
Mit 2,2g Protein ist Flohsamenschalen von enerBiO zu 95% proteinarmer. Sojaflocken von enerBiO liefert dir 40,8g Protein. Das entpsicht einem zu 1755% höheren Proteingehalt.
Bei 11,8g ist Flohsamenschalen von enerBiO zu 281% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sojaflocken von enerBiO mit 3,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Sojaflocken von enerBiO mit 3,1g zu 100% unter dem von Flohsamenschalen von enerBiO. Somit beinhaltet Sojaflocken von enerBiO 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Flohsamenschalen von enerBiO mit 0,8g geringer. 20,6g sind bei Sojaflocken von enerBiO Fett. Damit ist Flohsamenschalen von enerBiO zu 96% fettarmer als Sojaflocken von enerBiO.
Bei Flohsamenschalen von enerBiO sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 93% mehr als bei Sojaflocken von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 2,8g, also 14 mal so hoch.
Rechts werden dir von Sojaflocken von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Flohsamenschalen von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,28g.
Flohsamenschalen von enerBiO beinhaltet 74,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4 mal so hoch. Bei Sojaflocken von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 18,5g.
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