Vergleich: Buchweizen (enerBiO) vs. Weizenmehl, Typ 405
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von enerBiO und Weizenmehl, Typ 405 im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.449 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 41% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.411 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -3% | 337 | kcal |
| Brennwert | 1.449 | kJ | 1.411 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | 9,8 | g | |
| Kohlenhydrate | 71 | g | 70,9 | g | |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0,4 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -41% | 1 | g |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von enerBiO und die Nährwerte von Weizenmehl, Typ 405. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von enerBiO und 100g Weizenmehl, Typ 405. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Buchweizen von enerBiO 3% mehr Energie als Weizenmehl, Typ 405. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Buchweizen von enerBiO 346kcal und bei Weizenmehl, Typ 405 337kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.449kJ und 1.411kJ.
Der Proteingehalt ist bei Buchweizen von enerBiO sowie Weizenmehl, Typ 405 mit 9,8 identisch.
Bei 71g ist Buchweizen von enerBiO zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weizenmehl, Typ 405 mit 70,9g.
Mit 0,5g wird dir bei Buchweizen von enerBiO 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 25% mehr.
Fett ist mit 1,7g Bestandteil von Buchweizen von enerBiO. Das sind 70% mehr als bei Weizenmehl, Typ 405. Hier beträgt der Anteil 1g.
Rechts werden dir von Weizenmehl, Typ 405 0,01g Salz geliefert. Bei Buchweizen von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Buchweizen von enerBiO mit 3,7g schlechter ab. Damit werden 8% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weizenmehl, Typ 405. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4g.
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