Vergleich: Ei, Hühnerei vs. Feta
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ei, Hühnerei und Feta im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 425 | mg |
| Wassergehalt: | 74 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,27 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,41 | mg |
| Vitamin B3: | 0,09 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2 | mg |
| 41% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 47% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 265 | kcal |
| Brennwert: | 1.107 | kJ |
| Protein: | 14,21 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,88 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 21,49 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 13,3 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 4,62 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,59 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 89 | mg |
| Wassergehalt: | 55 | % |
| Salz: | 2,89 | g |
| Vitamin A: | 0,13 | mg |
| Vitamin B1: | 0,15 | mg |
| Vitamin B2: | 0,84 | mg |
| Vitamin B3: | 0,99 | mg |
| Vitamin B6: | 0,42 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 16 | mg |
| Vitamin E: | 0,18 | mg |
| Kalorien | 156 | kcal | -41% | 265 | kcal |
| Brennwert | 653 | kJ | 1.107 | kJ | |
| Protein | 12,8 | g | -10% | 14,21 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -82% | 3,88 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0 | g | |
| Fett | 11,3 | g | -47% | 21,49 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,1 | g | 13,3 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0 | g | 4,62 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0 | g | 0,59 | g | |
| Ballaststoffe | 0,1 | g | 0 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 425 | mg | 89 | mg | |
| Wassergehalt | 74 | % | 55 | % | |
| Salz | 0 | g | 2,89 | g | |
| Vitamin A | 0,27 | mg | 0,13 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,15 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,41 | mg | 0,84 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,09 | mg | 0,99 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,08 | mg | 0,42 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 16 | mg | |
| Vitamin E | 2 | mg | 0,18 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ei, Hühnerei und die Nährwerte von Feta. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ei, Hühnerei und 100g Feta. Ei, Hühnerei gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Feta gehört der Nahrungsmittelgruppe Käse.
Im Vergleich liefert Ei, Hühnerei 41% weniger Energie als Feta. Damit gibt Feta 1,7 mal so viele Kalorien wie Ei, Hühnerei. In Zahlen sind das bei Ei, Hühnerei 156kcal und bei Feta 265kcal. Das entspricht einem Brennwert von 653kJ und 1.107kJ.
Mit 12,8g Protein ist Ei, Hühnerei zu 10% proteinarmer. Feta liefert dir 14,21g Protein. Das entpsicht einem zu 11% höheren Proteingehalt.
Bei 0,7g ist Ei, Hühnerei zu 82% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Feta is mit 3,88g ausgerüstet, was 82% weniger entspricht.
Mit 0,7g wird dir bei Ei, Hühnerei 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Ei, Hühnerei mit 11,3g geringer. 21,49g sind bei Feta Fett. Damit ist Ei, Hühnerei zu 47% fettarmer als Feta.
Bei Ei, Hühnerei sind 3,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 77% mehr als bei Feta. Dort liegt der Wert bei 13,3g, also 4,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Ei, Hühnerei 0g Salz. Rechts erhälst du von Feta Salz in der Menge von 2,89g.
Ei, Hühnerei beinhaltet 0,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Feta liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 74% Wasser liegt der Anteil bei Ei, Hühnerei höher. Der Wassergehalt bei Feta beträgt 55%. Das entspricht 26% weniger.
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