Vergleich: Buchweizen vs. Dinkel (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von enerBiO und Dinkel von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.449 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| 42% weniger Protein |
| 15% weniger Kohlenhydrate |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 17 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | 344 | kcal | |
| Brennwert | 1.449 | kJ | 1.441 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -42% | 17 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -15% | 60,3 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1,7 | g | 1,7 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 10 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von enerBiO und die Nährwerte von Dinkel von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von enerBiO und 100g Dinkel von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Buchweizen von enerBiO 1% mehr Energie als Dinkel von enerBiO. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Buchweizen von enerBiO 346kcal und bei Dinkel von enerBiO 344kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.449kJ und 1.441kJ.
Mit 9,8g Protein ist Buchweizen von enerBiO zu 42% proteinarmer. Dinkel von enerBiO liefert dir 17g Protein. Das entpsicht einem zu 73% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Buchweizen von enerBiO zu 18% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Dinkel von enerBiO mit 60,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkel von enerBiO mit 0,7g zu 29% unter dem von Buchweizen von enerBiO. Somit beinhaltet Dinkel von enerBiO 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Buchweizen von enerBiO sowie Dinkel von enerBiO entspricht dieser 1,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Buchweizen von enerBiO mit 0,3g 1,5 mal so hoch wie bei Dinkel von enerBiO. Bei Dinkel von enerBiO liegt der Wert bei 0,2g, also 33% geringer.
Rechts werden dir von Dinkel von enerBiO 0g Salz geliefert. Bei Buchweizen von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Buchweizen von enerBiO mit 3,7g schlechter ab. Damit werden 63% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Dinkel von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10g.
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