Vergleich: Buchweizen (enerBiO) vs. Grüne Linsen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von enerBiO und Grüne Linsen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.449 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 64% weniger Protein |
| 30% weniger Kohlenhydrate |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 347 | kcal |
| Brennwert: | 1.453 | kJ |
| Protein: | 27 | g |
| Kohlenhydrate: | 50 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | 347 | kcal | |
| Brennwert | 1.449 | kJ | 1.453 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -64% | 27 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -30% | 50 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,3 | g | |
| Fett | 1,7 | g | 1,7 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 12 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von enerBiO und die Nährwerte von Grüne Linsen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von enerBiO und 100g Grüne Linsen von Alnatura. Buchweizen von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Grüne Linsen von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Buchweizen von enerBiO 0% weniger Energie als Grüne Linsen von Alnatura. Damit gibt Grüne Linsen von Alnatura 1 mal so viele Kalorien wie Buchweizen von enerBiO. In Zahlen sind das bei Buchweizen von enerBiO 346kcal und bei Grüne Linsen von Alnatura 347kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.449kJ und 1.453kJ.
Mit 9,8g Protein ist Buchweizen von enerBiO zu 64% proteinarmer. Grüne Linsen von Alnatura liefert dir 27g Protein. Das entpsicht einem zu 176% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Buchweizen von enerBiO zu 42% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Grüne Linsen von Alnatura mit 50g.
Der Zuckergehalt liegt bei Grüne Linsen von Alnatura mit 1,3g zu 62% unter dem von Buchweizen von enerBiO. Somit beinhaltet Grüne Linsen von Alnatura 2,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Buchweizen von enerBiO sowie Grüne Linsen von Alnatura entspricht dieser 1,7g.
Bei Buchweizen von enerBiO sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 25% mehr als bei Grüne Linsen von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 1,3 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Buchweizen von enerBiO mit 3,7g schlechter ab. Damit werden 69% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Grüne Linsen von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12g.
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