Vergleich: Grüne Linsen (Alnatura) vs. Buchweizen (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grüne Linsen von Alnatura und Buchweizen von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 347 | kcal |
| Brennwert: | 1.453 | kJ |
| Protein: | 27 | g |
| Kohlenhydrate: | 50 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 64% weniger Protein |
| 30% weniger Kohlenhydrate |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.449 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 347 | kcal | 346 | kcal | |
| Brennwert | 1.453 | kJ | 1.449 | kJ | |
| Protein | 27 | g | -64% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 50 | g | -30% | 71 | g |
| - davon Zucker | 1,3 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 1,7 | g | 1,7 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 12 | g | 3,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grüne Linsen von Alnatura und die Nährwerte von Buchweizen von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grüne Linsen von Alnatura und 100g Buchweizen von enerBiO. Grüne Linsen von Alnatura gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Buchweizen von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Grüne Linsen von Alnatura 0% mehr Energie als Buchweizen von enerBiO. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Grüne Linsen von Alnatura 347kcal und bei Buchweizen von enerBiO 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.453kJ und 1.449kJ.
Mit 27g Protein ist Grüne Linsen von Alnatura zu 176% proteinhaltiger. Buchweizen von enerBiO liefert dir mit 64% weniger nur 9,8g.
Bei 50g ist Grüne Linsen von Alnatura zu 30% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Buchweizen von enerBiO is mit 71g ausgerüstet, was 30% weniger entspricht.
Mit 1,3g wird dir bei Grüne Linsen von Alnatura 2,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 160% mehr.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Grüne Linsen von Alnatura sowie Buchweizen von enerBiO entspricht dieser 1,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Grüne Linsen von Alnatura mit 0,4g 1,3 mal so hoch wie bei Buchweizen von enerBiO. Bei Buchweizen von enerBiO liegt der Wert bei 0,3g, also 25% geringer.
Grüne Linsen von Alnatura beinhaltet 12g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,2 mal so hoch. Bei Buchweizen von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,7g.
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