Vergleich: Dinkel Penne (enerBiO) vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkel Penne von enerBiO und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 11,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 358 | kcal | -78% | 77 | kcal |
| Brennwert | 1.499 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 11,9 | g | -83% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 72,4 | g | -76% | 17,47 | g |
| - davon Zucker | 2,7 | g | 0,78 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -95% | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,03 | g | |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkel Penne von enerBiO und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkel Penne von enerBiO und 100g Kartoffeln, mit Schale. Dinkel Penne von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kartoffeln, mit Schale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Dinkel Penne von enerBiO 365% mehr Energie als Kartoffeln, mit Schale. Das ist 4,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Dinkel Penne von enerBiO 358kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.499kJ und 321kJ.
Mit 11,9g Protein ist Dinkel Penne von enerBiO zu 489% proteinhaltiger. Kartoffeln, mit Schale liefert dir mit 83% weniger nur 2,02g.
Bei 72,4g ist Dinkel Penne von enerBiO zu 314% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffeln, mit Schale mit 17,47g.
Mit 2,7g wird dir bei Dinkel Penne von enerBiO 3,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 246% mehr.
Fett ist mit 1,7g Bestandteil von Dinkel Penne von enerBiO. Das sind 1789% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Dinkel Penne von enerBiO mit 0,4g 13,3 mal so hoch wie bei Kartoffeln, mit Schale. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Wert bei 0,03g, also 93% geringer.
Rechts werden dir von Kartoffeln, mit Schale 0g Salz geliefert. Bei Dinkel Penne von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Dinkel Penne von enerBiO beinhaltet 2,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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