Vergleich: Kartoffeln, mit Schale vs. Dinkel Penne (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffeln, mit Schale und Dinkel Penne von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 11,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 77 | kcal | -78% | 358 | kcal |
| Brennwert | 321 | kJ | 1.499 | kJ | |
| Protein | 2,02 | g | -83% | 11,9 | g |
| Kohlenhydrate | 17,47 | g | -76% | 72,4 | g |
| - davon Zucker | 0,78 | g | 2,7 | g | |
| Fett | 0,09 | g | -95% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 2,8 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale und die Nährwerte von Dinkel Penne von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffeln, mit Schale und 100g Dinkel Penne von enerBiO. Kartoffeln, mit Schale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Dinkel Penne von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kartoffeln, mit Schale 78% weniger Energie als Dinkel Penne von enerBiO. Damit gibt Dinkel Penne von enerBiO 4,7 mal so viele Kalorien wie Kartoffeln, mit Schale. In Zahlen sind das bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal und bei Dinkel Penne von enerBiO 358kcal. Das entspricht einem Brennwert von 321kJ und 1.499kJ.
Mit 2,02g Protein ist Kartoffeln, mit Schale zu 83% proteinarmer. Dinkel Penne von enerBiO liefert dir 11,9g Protein. Das entpsicht einem zu 489% höheren Proteingehalt.
Bei 17,47g ist Kartoffeln, mit Schale zu 76% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkel Penne von enerBiO is mit 72,4g ausgerüstet, was 76% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkel Penne von enerBiO mit 2,7g zu 71% unter dem von Kartoffeln, mit Schale. Somit beinhaltet Dinkel Penne von enerBiO 3,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,09g geringer. 1,7g sind bei Dinkel Penne von enerBiO Fett. Damit ist Kartoffeln, mit Schale zu 95% fettarmer als Dinkel Penne von enerBiO.
Bei Kartoffeln, mit Schale sind 0,03g gesättigte Fettsäuren. Das sind 93% mehr als bei Dinkel Penne von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 13,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffeln, mit Schale 0g Salz. Rechts erhälst du von Dinkel Penne von enerBiO Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffeln, mit Schale mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 21% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Dinkel Penne von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,8g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren