Vergleich: Dinkel Penne (enerBiO) vs. Bulgur
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkel Penne von enerBiO und Bulgur im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 11,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 12% weniger Kohlenhydrate |
| 22% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 358 | kcal | -4% | 342 | kcal |
| Brennwert | 1.499 | kJ | 1.431 | kJ | |
| Protein | 11,9 | g | -3% | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate | 72,4 | g | -12% | 63,37 | g |
| - davon Zucker | 2,7 | g | 0,41 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -22% | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,23 | g | |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 12,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkel Penne von enerBiO und die Nährwerte von Bulgur. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkel Penne von enerBiO und 100g Bulgur. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Dinkel Penne von enerBiO 5% mehr Energie als Bulgur. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Dinkel Penne von enerBiO 358kcal und bei Bulgur 342kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.499kJ und 1.431kJ.
Mit 11,9g Protein ist Dinkel Penne von enerBiO zu 3% proteinarmer. Bulgur liefert dir 12,29g Protein. Das entpsicht einem zu 3% höheren Proteingehalt.
Bei 72,4g ist Dinkel Penne von enerBiO zu 14% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bulgur mit 63,37g.
Mit 2,7g wird dir bei Dinkel Penne von enerBiO 6,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 559% mehr.
Fett ist mit 1,7g Bestandteil von Dinkel Penne von enerBiO. Das sind 28% mehr als bei Bulgur. Hier beträgt der Anteil 1,33g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Dinkel Penne von enerBiO mit 0,4g 1,7 mal so hoch wie bei Bulgur. Bei Bulgur liegt der Wert bei 0,23g, also 43% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Dinkel Penne von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Bulgur Salz in der Menge von 0,04g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Dinkel Penne von enerBiO mit 2,8g schlechter ab. Damit werden 78% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bulgur. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,5g.
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