Vergleich: Tofu, Natur (enerBiO) vs. Buchweizen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tofu, Natur von enerBiO und Buchweizen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 16,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 9,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 54% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -54% | 346 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 1.466 | kJ | |
| Protein | 16,7 | g | -41% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | -99% | 71 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0,3 | g | |
| Fett | 9,8 | g | -83% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 1,7 | g | 3,7 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tofu, Natur von enerBiO und die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tofu, Natur von enerBiO und 100g Buchweizen von Alnatura. Tofu, Natur von enerBiO gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Buchweizen von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Tofu, Natur von enerBiO 54% weniger Energie als Buchweizen von Alnatura. Damit gibt Buchweizen von Alnatura 2,2 mal so viele Kalorien wie Tofu, Natur von enerBiO. In Zahlen sind das bei Tofu, Natur von enerBiO 160kcal und bei Buchweizen von Alnatura 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 1.466kJ.
Mit 16,7g Protein ist Tofu, Natur von enerBiO zu 70% proteinhaltiger. Buchweizen von Alnatura liefert dir mit 41% weniger nur 9,8g.
Bei 0,5g ist Tofu, Natur von enerBiO zu 99% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Buchweizen von Alnatura is mit 71g ausgerüstet, was 99% weniger entspricht.
Mit 0,5g wird dir bei Tofu, Natur von enerBiO 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 67% mehr.
Fett ist mit 9,8g Bestandteil von Tofu, Natur von enerBiO. Das sind 476% mehr als bei Buchweizen von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Tofu, Natur von enerBiO mit 1,9g 4,8 mal so hoch wie bei Buchweizen von Alnatura. Bei Buchweizen von Alnatura liegt der Wert bei 0,4g, also 79% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Tofu, Natur von enerBiO 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Buchweizen von Alnatura Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Tofu, Natur von enerBiO mit 1,7g schlechter ab. Damit werden 54% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Buchweizen von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,7g.
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