Vergleich: Tofu, Natur (enerBiO) vs. Gemüsemais, knackig und frisch (BioBio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tofu, Natur von enerBiO und Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 16,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 9,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 56% weniger Kalorien |
| 82% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 295 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,3 | g |
| Salz: | 0,64 | g |
| Natrium: | 0,25 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -56% | 70 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 295 | kJ | |
| Protein | 16,7 | g | -82% | 3 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | -95% | 10 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 5 | g | |
| Fett | 9,8 | g | -85% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 1,7 | g | 2,3 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,64 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,25 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tofu, Natur von enerBiO und die Nährwerte von Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tofu, Natur von enerBiO und 100g Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio. Tofu, Natur von enerBiO gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Tofu, Natur von enerBiO 129% mehr Energie als Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio. Das ist 2,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Tofu, Natur von enerBiO 160kcal und bei Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio 70kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 295kJ.
Mit 16,7g Protein ist Tofu, Natur von enerBiO zu 457% proteinhaltiger. Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio liefert dir mit 82% weniger nur 3g.
Bei 0,5g ist Tofu, Natur von enerBiO zu 95% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio is mit 10g ausgerüstet, was 95% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio mit 5g zu 90% unter dem von Tofu, Natur von enerBiO. Somit beinhaltet Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio 10 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 9,8g Bestandteil von Tofu, Natur von enerBiO. Das sind 553% mehr als bei Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Tofu, Natur von enerBiO mit 1,9g 19 mal so hoch wie bei Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio. Bei Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio liegt der Wert bei 0,1g, also 95% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Tofu, Natur von enerBiO 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio Salz in der Menge von 0,64g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Tofu, Natur von enerBiO mit 1,7g schlechter ab. Damit werden 26% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,3g.
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