Vergleich: Tofu, Natur (enerBiO) vs. Magerquark (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tofu, Natur von enerBiO und Magerquark von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 16,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| Fett: | 9,8 | g |
| 58% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 87% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 285 | kJ |
| Protein: | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -58% | 67 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 285 | kJ | |
| Protein | 16,7 | g | -27% | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | -87% | 3,9 | g |
| Fett | 9,8 | g | -97% | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tofu, Natur von enerBiO und die Nährwerte von Magerquark von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tofu, Natur von enerBiO und 100g Magerquark von Jeden Tag. Tofu, Natur von enerBiO gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Magerquark von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Tofu, Natur von enerBiO 139% mehr Energie als Magerquark von Jeden Tag. Das ist 2,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Tofu, Natur von enerBiO 160kcal und bei Magerquark von Jeden Tag 67kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 285kJ.
Mit 16,7g Protein ist Tofu, Natur von enerBiO zu 37% proteinhaltiger. Magerquark von Jeden Tag liefert dir mit 27% weniger nur 12,2g.
Bei 0,5g ist Tofu, Natur von enerBiO zu 87% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Magerquark von Jeden Tag is mit 3,9g ausgerüstet, was 87% weniger entspricht.
Fett ist mit 9,8g Bestandteil von Tofu, Natur von enerBiO. Das sind 3167% mehr als bei Magerquark von Jeden Tag. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
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