Vergleich: Magerquark (Jeden Tag) vs. Tofu, Natur (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Magerquark von Jeden Tag und Tofu, Natur von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 285 | kJ |
| Protein: | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| 58% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 87% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 16,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| Fett: | 9,8 | g |
| Kalorien | 67 | kcal | -58% | 160 | kcal |
| Brennwert | 285 | kJ | 670 | kJ | |
| Protein | 12,2 | g | -27% | 16,7 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -87% | 0,5 | g |
| Fett | 0,3 | g | -97% | 9,8 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Magerquark von Jeden Tag und die Nährwerte von Tofu, Natur von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Magerquark von Jeden Tag und 100g Tofu, Natur von enerBiO. Magerquark von Jeden Tag gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Tofu, Natur von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Magerquark von Jeden Tag 58% weniger Energie als Tofu, Natur von enerBiO. Damit gibt Tofu, Natur von enerBiO 2,4 mal so viele Kalorien wie Magerquark von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei Magerquark von Jeden Tag 67kcal und bei Tofu, Natur von enerBiO 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 285kJ und 670kJ.
Mit 12,2g Protein ist Magerquark von Jeden Tag zu 27% proteinarmer. Tofu, Natur von enerBiO liefert dir 16,7g Protein. Das entpsicht einem zu 37% höheren Proteingehalt.
Bei 3,9g ist Magerquark von Jeden Tag zu 680% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Tofu, Natur von enerBiO mit 0,5g.
Der Anteil von Fett ist bei Magerquark von Jeden Tag mit 0,3g geringer. 9,8g sind bei Tofu, Natur von enerBiO Fett. Damit ist Magerquark von Jeden Tag zu 97% fettarmer als Tofu, Natur von enerBiO.
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