Vergleich: Haselnüsse vs. Hummus, natur (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haselnüsse und Hummus, natur von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 628 | kcal |
| Brennwert: | 2.629 | kJ |
| Protein: | 14,95 | g |
| Kohlenhydrate: | 16,7 | g |
| - davon Zucker: | 4,34 | g |
| Fett: | 60,75 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 39% weniger Kalorien |
| 57% weniger Protein |
| 44% weniger Kohlenhydrate |
| 42% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 380 | kcal |
| Brennwert: | 1.591 | kJ |
| Protein: | 6,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,3 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 35 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Ballaststoffe: | 4,5 | g |
| Natrium: | 0,63 | g |
| Kalorien | 628 | kcal | -39% | 380 | kcal |
| Brennwert | 2.629 | kJ | 1.591 | kJ | |
| Protein | 14,95 | g | -57% | 6,4 | g |
| Kohlenhydrate | 16,7 | g | -44% | 9,3 | g |
| - davon Zucker | 4,34 | g | 1 | g | |
| Fett | 60,75 | g | -42% | 35 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,46 | g | 3,1 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 4,5 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,63 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haselnüsse und die Nährwerte von Hummus, natur von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haselnüsse und 100g Hummus, natur von tegut. Haselnüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Hummus, natur von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Haselnüsse 65% mehr Energie als Hummus, natur von tegut. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haselnüsse 628kcal und bei Hummus, natur von tegut 380kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.629kJ und 1.591kJ.
Mit 14,95g Protein ist Haselnüsse zu 134% proteinhaltiger. Hummus, natur von tegut liefert dir mit 57% weniger nur 6,4g.
Bei 16,7g ist Haselnüsse zu 80% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hummus, natur von tegut mit 9,3g.
Mit 4,34g wird dir bei Haselnüsse 4,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 334% mehr.
Fett ist mit 60,75g Bestandteil von Haselnüsse. Das sind 74% mehr als bei Hummus, natur von tegut. Hier beträgt der Anteil 35g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haselnüsse mit 4,46g 1,4 mal so hoch wie bei Hummus, natur von tegut. Bei Hummus, natur von tegut liegt der Wert bei 3,1g, also 30% geringer.
Haselnüsse beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,2 mal so hoch. Bei Hummus, natur von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4,5g.
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