Vergleich: Tofu, Natur (enerBiO) vs. Bio Lachs-Filets (Deutsche See)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tofu, Natur von enerBiO und Bio Lachs-Filets von Deutsche See im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 16,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 9,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 31% weniger Fett |
von Deutsche See
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 211 | kcal |
| Brennwert: | 884 | kJ |
| Protein: | 20,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 14,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,2 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -24% | 211 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 884 | kJ | |
| Protein | 16,7 | g | -20% | 20,9 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0 | g | |
| Fett | 9,8 | g | -31% | 14,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 4,2 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tofu, Natur von enerBiO und die Nährwerte von Bio Lachs-Filets von Deutsche See. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tofu, Natur von enerBiO und 100g Bio Lachs-Filets von Deutsche See. Tofu, Natur von enerBiO gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Bio Lachs-Filets von Deutsche See gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Tofu, Natur von enerBiO 24% weniger Energie als Bio Lachs-Filets von Deutsche See. Damit gibt Bio Lachs-Filets von Deutsche See 1,3 mal so viele Kalorien wie Tofu, Natur von enerBiO. In Zahlen sind das bei Tofu, Natur von enerBiO 160kcal und bei Bio Lachs-Filets von Deutsche See 211kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 884kJ.
Mit 16,7g Protein ist Tofu, Natur von enerBiO zu 20% proteinarmer. Bio Lachs-Filets von Deutsche See liefert dir 20,9g Protein. Das entpsicht einem zu 25% höheren Proteingehalt.
Bei 0,5g ist Tofu, Natur von enerBiO zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio Lachs-Filets von Deutsche See mit 0g.
Mit 0,5g wird dir bei Tofu, Natur von enerBiO 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Tofu, Natur von enerBiO mit 9,8g geringer. 14,2g sind bei Bio Lachs-Filets von Deutsche See Fett. Damit ist Tofu, Natur von enerBiO zu 31% fettarmer als Bio Lachs-Filets von Deutsche See.
Bei Tofu, Natur von enerBiO sind 1,9g gesättigte Fettsäuren. Das sind 55% mehr als bei Bio Lachs-Filets von Deutsche See. Dort liegt der Wert bei 4,2g, also 2,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Tofu, Natur von enerBiO 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Bio Lachs-Filets von Deutsche See Salz in der Menge von 0,1g.
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