Vergleich: Kartoffel vs. Kaisergemüse (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Kaisergemüse von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 58% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 78% weniger Kohlenhydrate |
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 30 | kcal |
| Brennwert: | 127 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -58% | 30 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 127 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -17% | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -78% | 3,3 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 2,8 | g | |
| Fett | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 3,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Kaisergemüse von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Kaisergemüse von bofrost*. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Kaisergemüse von bofrost* gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kartoffel 137% mehr Energie als Kaisergemüse von bofrost*. Das ist 2,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Kaisergemüse von bofrost* 30kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 127kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 17% proteinarmer. Kaisergemüse von bofrost* liefert dir 2,4g Protein. Das entpsicht einem zu 20% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 348% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kaisergemüse von bofrost* mit 3,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kaisergemüse von bofrost* mit 2,8g zu 75% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Kaisergemüse von bofrost* 4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Kartoffel sowie Kaisergemüse von bofrost* entspricht dieser 0,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kaisergemüse von bofrost* Salz in der Menge von 0,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffel mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 33% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kaisergemüse von bofrost*. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,3g.
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