Vergleich: Beluga Linsen (tegut) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Beluga Linsen von tegut und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.437 | kJ |
| Protein: | 23,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,8 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 41% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 72% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | 343 | kcal | |
| Brennwert | 1.437 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 23,5 | g | -41% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 50,8 | g | -16% | 60,8 | g |
| Fett | 1,4 | g | -72% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 15 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Beluga Linsen von tegut und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Beluga Linsen von tegut und 100g Quinoa. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich bringt Beluga Linsen von tegut gleichviel Energie wie Quinoa. Beide bringen 343 Kilokalorien mit, was 1.437kJ entspricht.
Mit 23,5g Protein ist Beluga Linsen von tegut zu 70% proteinhaltiger. Quinoa liefert dir mit 41% weniger nur 13,8g.
Bei 50,8g ist Beluga Linsen von tegut zu 16% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Quinoa is mit 60,8g ausgerüstet, was 16% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Beluga Linsen von tegut mit 1,4g geringer. 5g sind bei Quinoa Fett. Damit ist Beluga Linsen von tegut zu 72% fettarmer als Quinoa.
Rechts werden dir von Quinoa 0,01g Salz geliefert. Bei Beluga Linsen von tegut beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Beluga Linsen von tegut beinhaltet 15g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,1 mal so hoch. Bei Quinoa liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7g.
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