Vergleich: Reisflocken vs. Quinoaflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reisflocken von enerBiO und Quinoaflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 74,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 63% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 368 | kcal |
| Brennwert: | 1.541 | kJ |
| Protein: | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 5,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -4% | 368 | kcal |
| Brennwert | 1.474 | kJ | 1.541 | kJ | |
| Protein | 7,8 | g | -36% | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate | 74,1 | g | -16% | 62,4 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,8 | g | |
| Fett | 2,2 | g | -63% | 5,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 6,9 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reisflocken von enerBiO und die Nährwerte von Quinoaflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reisflocken von enerBiO und 100g Quinoaflocken von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Reisflocken von enerBiO 4% weniger Energie als Quinoaflocken von enerBiO. Damit gibt Quinoaflocken von enerBiO 1,1 mal so viele Kalorien wie Reisflocken von enerBiO. In Zahlen sind das bei Reisflocken von enerBiO 352kcal und bei Quinoaflocken von enerBiO 368kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.474kJ und 1.541kJ.
Mit 7,8g Protein ist Reisflocken von enerBiO zu 36% proteinarmer. Quinoaflocken von enerBiO liefert dir 12,2g Protein. Das entpsicht einem zu 56% höheren Proteingehalt.
Bei 74,1g ist Reisflocken von enerBiO zu 19% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Quinoaflocken von enerBiO mit 62,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Quinoaflocken von enerBiO mit 1,8g zu 61% unter dem von Reisflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Quinoaflocken von enerBiO 2,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Reisflocken von enerBiO mit 2,2g geringer. 5,9g sind bei Quinoaflocken von enerBiO Fett. Damit ist Reisflocken von enerBiO zu 63% fettarmer als Quinoaflocken von enerBiO.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Reisflocken von enerBiO mit 0,6g 1,2 mal so hoch wie bei Quinoaflocken von enerBiO. Bei Quinoaflocken von enerBiO liegt der Wert bei 0,5g, also 17% geringer.
Rechts werden dir von Quinoaflocken von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Reisflocken von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Reisflocken von enerBiO mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 68% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Quinoaflocken von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,9g.
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