Vergleich: Feine Haferflocken (enerBiO) vs. Roggenbrot, Durchschnitt (Bäcker)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 41% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 23% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 220 | kcal |
| Brennwert: | 921 | kJ |
| Protein: | 6,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 45,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -41% | 220 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 921 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -53% | 6,2 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -23% | 45,8 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 0,9 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -85% | 1 | g |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 6,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,3 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,51 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker. Feine Haferflocken von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 68% mehr Energie als Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker 220kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 921kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 113% proteinhaltiger. Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker liefert dir mit 53% weniger nur 6,2g.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 30% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker mit 45,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker mit 0,9g zu 11% unter dem von Feine Haferflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6,7g Bestandteil von Feine Haferflocken von enerBiO. Das sind 570% mehr als bei Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker. Hier beträgt der Anteil 1g.
Auf der linken Seite liefert dir Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker Salz in der Menge von 1,3g.
Feine Haferflocken von enerBiO beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,5g.
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