Vergleich: Feine Haferflocken (enerBiO) vs. Sojabohnen, getrocknet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und Sojabohnen, getrocknet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 62% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 63% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 321,3 | kcal |
| Brennwert: | 1.346 | kJ |
| Protein: | 34,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,39 | g |
| Fett: | 18,3 | g |
| Ballaststoffe: | 22 | g |
| Salz: | 11,94 | g |
| Natrium: | 4,7 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -13% | 321,3 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 1.346 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -62% | 34,9 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -89% | 6,39 | g |
| Fett | 6,7 | g | -63% | 18,3 | g |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 22 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 11,94 | g | |
| Natrium | 0 | g | 4,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Sojabohnen, getrocknet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g Sojabohnen, getrocknet. Feine Haferflocken von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Sojabohnen, getrocknet gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 15% mehr Energie als Sojabohnen, getrocknet. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Sojabohnen, getrocknet 321,3kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 1.346kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 62% proteinarmer. Sojabohnen, getrocknet liefert dir 34,9g Protein. Das entpsicht einem zu 164% höheren Proteingehalt.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 831% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sojabohnen, getrocknet mit 6,39g.
Der Anteil von Fett ist bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 6,7g geringer. 18,3g sind bei Sojabohnen, getrocknet Fett. Damit ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 63% fettarmer als Sojabohnen, getrocknet.
Auf der linken Seite liefert dir Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Sojabohnen, getrocknet Salz in der Menge von 11,94g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Feine Haferflocken von enerBiO mit 9,7g schlechter ab. Damit werden 56% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sojabohnen, getrocknet. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 22g.
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