Vergleich: Feine Haferflocken (enerBiO) vs. bio chia samen (joy.foods)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und bio chia samen von joy.foods im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 17% weniger Kalorien |
| 38% weniger Protein |
| 92% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
von joy.foods
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 444 | kcal |
| Brennwert: | 1.832 | kJ |
| Protein: | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 31,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 33,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -17% | 444 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 1.832 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -38% | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -92% | 4,9 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -79% | 31,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 3,8 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 33,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von bio chia samen von joy.foods. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g bio chia samen von joy.foods. Feine Haferflocken von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und bio chia samen von joy.foods gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 17% weniger Energie als bio chia samen von joy.foods. Damit gibt bio chia samen von joy.foods 1,2 mal so viele Kalorien wie Feine Haferflocken von enerBiO. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei bio chia samen von joy.foods 444kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 1.832kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 38% proteinarmer. Bio chia samen von joy.foods liefert dir 21,2g Protein. Das entpsicht einem zu 61% höheren Proteingehalt.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 1114% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als bio chia samen von joy.foods mit 4,9g.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 6,7g geringer. 31,4g sind bei bio chia samen von joy.foods Fett. Damit ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 79% fettarmer als bio chia samen von joy.foods.
Bei Feine Haferflocken von enerBiO sind 1,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 71% mehr als bei bio chia samen von joy.foods. Dort liegt der Wert bei 3,8g, also 3,5 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Feine Haferflocken von enerBiO mit 9,7g schlechter ab. Damit werden 71% weniger Ballaststoffe geliefert als bei bio chia samen von joy.foods. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 33,7g.
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