Vergleich: Feine Haferflocken (enerBiO) vs. Speisehirse (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und Speisehirse von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 42% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 361 | kcal |
| Brennwert: | 1.512 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -2% | 361 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 1.512 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -20% | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -14% | 68,8 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -42% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 3,8 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Speisehirse von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g Speisehirse von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 2% mehr Energie als Speisehirse von Rapunzel. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Speisehirse von Rapunzel 361kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 1.512kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 25% proteinhaltiger. Speisehirse von Rapunzel liefert dir mit 20% weniger nur 10,6g.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 14% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Speisehirse von Rapunzel is mit 68,8g ausgerüstet, was 14% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Speisehirse von Rapunzel mit 1,5g zu 47% unter dem von Feine Haferflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Speisehirse von Rapunzel 1,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6,7g Bestandteil von Feine Haferflocken von enerBiO. Das sind 72% mehr als bei Speisehirse von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 3,9g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 1,1g 1,1 mal so hoch wie bei Speisehirse von Rapunzel. Bei Speisehirse von Rapunzel liegt der Wert bei 1g, also 9% geringer.
Rechts werden dir von Speisehirse von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Feine Haferflocken von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Feine Haferflocken von enerBiO beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,6 mal so hoch. Bei Speisehirse von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,8g.
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