Vergleich: Feine Haferflocken (enerBiO) vs. Grüne Linsen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und Grüne Linsen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 51% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 347 | kcal |
| Brennwert: | 1.453 | kJ |
| Protein: | 27 | g |
| Kohlenhydrate: | 50 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -6% | 347 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 1.453 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -51% | 27 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -16% | 50 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 1,3 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -75% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 12 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Grüne Linsen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g Grüne Linsen von Alnatura. Feine Haferflocken von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Grüne Linsen von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 7% mehr Energie als Grüne Linsen von Alnatura. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Grüne Linsen von Alnatura 347kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 1.453kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 51% proteinarmer. Grüne Linsen von Alnatura liefert dir 27g Protein. Das entpsicht einem zu 105% höheren Proteingehalt.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 19% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Grüne Linsen von Alnatura mit 50g.
Der Zuckergehalt liegt bei Grüne Linsen von Alnatura mit 1,3g zu 38% unter dem von Feine Haferflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Grüne Linsen von Alnatura 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6,7g Bestandteil von Feine Haferflocken von enerBiO. Das sind 294% mehr als bei Grüne Linsen von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 1,1g 2,8 mal so hoch wie bei Grüne Linsen von Alnatura. Bei Grüne Linsen von Alnatura liegt der Wert bei 0,4g, also 64% geringer.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Feine Haferflocken von enerBiO mit 9,7g schlechter ab. Damit werden 19% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Grüne Linsen von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12g.
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