Vergleich: Grüne Linsen (Alnatura) vs. Feine Haferflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grüne Linsen von Alnatura und Feine Haferflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 347 | kcal |
| Brennwert: | 1.453 | kJ |
| Protein: | 27 | g |
| Kohlenhydrate: | 50 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 51% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 347 | kcal | -6% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.453 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 27 | g | -51% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 50 | g | -16% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 1,3 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -75% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 12 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grüne Linsen von Alnatura und die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grüne Linsen von Alnatura und 100g Feine Haferflocken von enerBiO. Grüne Linsen von Alnatura gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Feine Haferflocken von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Grüne Linsen von Alnatura 6% weniger Energie als Feine Haferflocken von enerBiO. Damit gibt Feine Haferflocken von enerBiO 1,1 mal so viele Kalorien wie Grüne Linsen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Grüne Linsen von Alnatura 347kcal und bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.453kJ und 1.550kJ.
Mit 27g Protein ist Grüne Linsen von Alnatura zu 105% proteinhaltiger. Feine Haferflocken von enerBiO liefert dir mit 51% weniger nur 13,2g.
Bei 50g ist Grüne Linsen von Alnatura zu 16% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Feine Haferflocken von enerBiO is mit 59,5g ausgerüstet, was 16% weniger entspricht.
Mit 1,3g wird dir bei Grüne Linsen von Alnatura 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 63% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Grüne Linsen von Alnatura mit 1,7g geringer. 6,7g sind bei Feine Haferflocken von enerBiO Fett. Damit ist Grüne Linsen von Alnatura zu 75% fettarmer als Feine Haferflocken von enerBiO.
Bei Grüne Linsen von Alnatura sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 64% mehr als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 2,8 mal so hoch.
Grüne Linsen von Alnatura beinhaltet 12g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Feine Haferflocken von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9,7g.
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